Для обретения стороной фигуры и хорошего самочувствия люди в первую очередь прибегают к спорту. Однако не все знают, что есть ряд вредных привычек, которые могут серьезно замедлить прогресс во время занятий.

Важно не только двигаться. То, как работают мышцы, имеет большое значение для получения быстрых результатов, как с точки зрения потери веса, так для улучшения общего состояния здоровья. В чем же заключаются основные «вредные привычки»?

Специалисты и тренеры по фитнесу разработали список советов и рекомендаций, помогающих получить максимальную отдачу от физических упражнений. Часто для человека трудно получить нужный результат от тренировок и потом поддерживать свою форму. Для многих уже встать с дивана – это непросто, что уже говорить о походах в тренажёрный зал.

В чём же секрет людей, которые сумели перебороть себя и сделать спорт своим образом жизни?

Паркур – одно из многих увлечений современной молодежи. Для кого-то это просто приятное провождение времени, для кого-то – тренировка, для кого-то – настоящая философия жизни. Паркур – это даже не вид спорта, это, скорее, искусство. Но это искусство доступно не всем. К нему нужно относиться серьёзно, как к опасной затее. Помните, что кто-то на всю жизнь теперь прикован к инвалидной коляске, переоценив свои силы… И поэтому, если вы решили заняться паркуром, подумайте – действительно ли оно вам нужно? Не боитесь ли вы ушибов, вывихов, растяжений? Достаточно ли у вас сил и времени? Будет ли вам, где заниматься?

Современный темп жизни оставляет все меньше времени для занятий своим внешнем видом и здоровьем. Поэтому все больше людей задумываются о самостоятельных занятиях спортом в комфортных домашних условий. Но для получения положительного результата, одного только желания мало – для полноценных тренировок потребуется определенный спортивный инвентарь.